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亜鉛摂取の効能と過剰摂取や亜鉛を多く含む食べ物についてご説明します。

亜鉛摂取の効能

不規則な生活習慣からの食生活の乱れで亜鉛不足になりがちです。亜鉛が不足すると、まず挙げられるのが五感障害です。特に味覚障害や難聴が出やすく、口内炎や抜け毛も引き起こします。また、アレルギー性疾患や免疫低下、キズの治りにくさや成長の遅れなど、亜鉛不足は細胞分裂の障害となります。亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれるので、精子の減少も引き起こします。うつ病などの精神疾患も影響します。亜鉛不足は気づきにくい症状が多いです。唇が乾いたり、セックスする気がなくなったり、脱毛症になるなどです。天候や場所の問題で、そこが乾燥しているため唇が乾燥しているのではないかと勘違いすることも。性欲を感じなくなったことや、円形脱毛症が出ていることの原因が、日頃の心痛や気苦労のせいだと判断しているかもしれません。最近は亜鉛サプリメントが様々な場所でたくさん売られています。この様な症状に悩まされている方、もしくはそうなりたくないと思う方は、亜鉛サプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか。亜鉛の効能で症状が改善されるかもしれません。


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亜鉛の過剰摂取
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